Как восстановиться после тяжелых травмирующих отношений? | Психология простыми словами
Анна Карташова:
00:00 Как восстановиться после разрыва тяжелых отношений? Признаки деструктивных травмирующих отношений.
02:25 Что можно вынести из отношений, которые вас покалечили?
04:27 Когда у вас забрали "сердце" и "выбросили"...
06:23 О дисбалансе в отношениях, о балансе и о расставании без боли.
Илья Шабшин:
08:34 Как восстановиться после тяжелых отношений? Что можно сделать для самопомощи?
Упражнения и практики:
10:24 1) Работа с автоматическими мыслями.
14:07 2) Не отправляемые письма.
16:23 3) Письмо самой/самому себе.
Анна Карташова:
17:45 Ничего не выясняйте с тем/той, с кем вы расстались!
19:15 Живой контакт как спасение от депрессии.
21:42 Представьте себя в будущем в хороших отношениях...
Илья Шабшин:
24:14 Осторожно! Советы близких!..
Анна Карташова:
26:55 Еще немного о советах и близких людях...
Илья Шабшин:
28:09 Анонс следующей темы.
#Восстановиться #Психологияотношений #АннаКарташова
Это 79-й выпуск нашего совместного проекта с моим коллегой Ильей Шабшиным / мы выходим по воскресеньям. Все выпуски проекта "Давайте разберемся! Психология простыми словами" здесь: • Давайте разберемся! Психология просты...
Записаться на консультацию: https://psy-centre.ru/experts/
Мой канал: / @annakartashova
Канал Ильи Шабшина: / @ilyashabshin
Канал Психологического Центра на Волхонке: / @ПсихологическийЦентрнаВолхонке
*****
Друзья, меня зовут Анна Карташова, и это канал "Психологический ликбез". Плейлисты: "Давайте разберемся! Психология простыми словами" и "Психология отношений". Вы можете задавать вопросы в комментариях, самые популярные и интересные всем вопросы не останутся без ответа!
