Качаю пресс, а живот все не уходит! Почему?
🔥Нутрициология с Юлией Этлис в телеграм. Последние медицинские рекомендации по питанию и приему БАДов, присоединяйтесь ➡️https://t.me/+z8QImrpjXzg0MmY6
🔥БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИНГИ ТУТ, ЖМИ ➡️ https://clck.ru/3CKNTf
Качаю пресс, а живот все не уходит!
Пресс укрепляет мышцы, но вот в борьбе с жиром это не эффективный инструмент, особенно, когда тебе за 35...
Чтобы убрать живот и скинуть заветные килограммы нужно подключать кардионагрузку: бег, плаванье, быструю ходьбу, танцы и дефицит калорий!
Без дефицита калорий похудеть будет почти невозможно ❌ Дефицит - это не жесткие ограничения и гречка с куриной грудкой - это разнообразное и вкусное питание!
Я врач-терапевт, нутрициолог, кандидат медицинских наук и адепт здорового образа жизни!
Подписывайся на мой ТГ- утрициология с Юлией Этлис.
Там ты найдешь много статей, рецептов, упражнений для женщин 35+, которые учитывают все особенности организма и помогают снижать вес быстро, в удовольствие, без упахиваний в зале и жестких диет.
