Что такое ассертивность и как с её помощью вежливо, но твёрдо отстаивать личные границы

Опубликовано: 01 Октябрь 2024
на канале: Подкасты Лайфхакера

587

Американские учёные провели интересный эксперимент с попугаями. Они рекомендовали владельцам пернатых устраивать своим питомцам видеосозвоны с их сородичами, чтобы птички могли общаться. Это очень хорошо на них повлияло. Попугаи перестали страдать от одиночества, чаще прихорашивались, пели и играли.

Потом люди научили птиц самостоятельно звонить друзьям, чтобы пощебетать о том о сём. Вообще, в дикой природе многие попугаи живут большими стаями, поэтому изоляция плохо сказывается на их психике, а видеосозвоны помогают справиться с одиночеством.

Для людей общение тоже важно. Новое исследование, которое провели учёные из Венского и Кембриджского университетов, показало, что 8 часов одиночества могут так же истощать энергию и вызывать такую же усталость, как и 8 часов без еды. Несмотря на то, что без взаимодействия друг с другом люди обойтись не могут, выстроить здоровую коммуникацию умеют не все. В новом выпуске разберёмся, как этому научиться.

Автор: Дарья Костючкова.
Редакторы: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.
Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.

Наша почта: [email protected]

Другие соцсети нашего издания:
VK: https://vk.com/lifehacker_ru
Telegram: https://t.me/lifehackerru
Twitter: / ru_lh
YouTube: / lifehackertv