Комплекс упражнений на раскрытие грудной клетки, улучшение дыхания и работы диафрагмы
Онлайн -треннировки и полезные рассылки смотри тут: https://t.me/osankatrener
Мини-комплекс на 10 минут для улучшения дыхания,раскрытия грудной клетки. Сейчас подавляющее большинство людей с зажатой диафрагмой: сверху всё напряжено, скукожено, свёрнуто в креветочку- следствие научного прогресса;) Давайте дышать полной грудью и помогать своему организму получать ценный кислород, а позвоночнику здоровье положение💪
Подписывайтесь,чтобы не пропускать новые упражнения! Делитесь с теми,кому полезно!
👇Техника выполнения очень важна,поэтому если есть вопросы -пишите в комментариях!
⚠️Продолжение следует...чуть позже выложу видео и проведу онлайн-тренировку по дыхательной гимнастике: полезно после лёгочных заболеваний (пневмоний,бронхитов), для повышения эффективности занятий вокалом и просто для профилактики простуд.
