По этой теме рекомендую программы с моего авторского сайта: «Как выйти из роли жертвы (для женщин)»: https://alphacentr.ru/catalog/samoraz... и «От зависимостей 1 и 2»: https://alphacentr.ru/catalog/samoraz... и https://alphacentr.ru/catalog/samoraz...