Минус 5 см в талии за неделю без диет! 11 правил питания для стройности после 45-50 лет

Опубликовано: 06 Май 2025
на канале: Инна Сушкова

17,387

998

➤ Предзапись для участия в новом бьюти-путешествии с Инной Сушковой https://clck.ru/3DCzX7

➤ Курс «Работаем с эмоциями. Снимаем маски» https://clck.ru/3DCzYZ

➤ Клуб Инны Сушковой «Лучший возраст» https://clck.ru/3DCzZp

➤ Бесплатные программы Инны Сушковой https://clck.ru/3DCzdH

➤ Платные программы Инны Сушковой https://clck.ru/3DCze5

➤ Телеграм канал https://t.me/sushkovainna

➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp https://wa.me/79137505770

👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте https://vk.com/innasushkova
Яндекс Дзен https://dzen.ru/sushkovainna
Rutube https://rutube.ru/channel/40989281

Мои правила питания после 45-50 лет без срывов и диет! Эти правила помогают и похудеть, и оставаться стройной и здоровой, получая удовольствие от вкусной еды. По этой системе за неделю можно скинуть до 5 сантиметров в талии. Делюсь правилами, которые помогают сохранять стройность, красоту и здоровье тела, а также поддерживать организм в хорошем состоянии.

00:00 Как сохранять вес женщинам после 45 лет
01:40 Количество и качество пищи
03:13 Правило 80 на 20
05:54 Как улучшить пищеварение
06:52 Эмоциональный голод
10:15 Что поможет похудеть и остаться молодой и здоровой
11:28 Как обеспечить себе полноценное питание
13:21 Это поможет всегда питаться полезной пищей
15:31 Как утолять эмоциональный и физиологический голод

👍 Понравилось видео «Минус 5 см в талии за неделю без диет! 11 правил питания для стройности после 45-50 лет»? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤    • Минус 5 см в талии за неделю без диет...

🔔 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инны Сушковой ➤ http://bit.ly/2HdAPr8

🎬 Интересные видео:
🎥 Знала бы я ЭТО в 30 лет! 10 советов, которые я бы дала себе 20 лет назад
   • Знала бы я ЭТО в 30 лет! 10 советов, ...
🎥 Вас "выбили из колеи"? Этот алгоритм быстро вернёт в ровное состояние
   • Вас "выбили из колеи"? Этот алгоритм ...
🎥 Это правило помогает мне выходить из самых сложных жизненных ситуаций
   • Это правило помогает мне выходить из ...
🎥 Так женщины после 40 ускоряют преждевременное старение
   • Так женщины после 40 ускоряют преждев...
🎥 ЭТО волшебное вещество влияет на все жизненные процессы! Мы все о нём знаем, но…
   • ЭТО волшебное вещество влияет на все ...

#ИннаСушкова #похудение #какпохудеть