УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК и СПИНЫ | тренировка с гантелями

Опубликовано: 09 Октябрь 2024
на канале: Анастасия Кужовник

16,715

960

Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
обрести фигуру мечты
научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
избавиться от отеков и целлюлита
изменить образ жизни и мышление

Старт проекта совсем скоро!
Подробности в моём телеграмм-боте - https://t.me/KuzhovnikFitBot ❤️‍🔥
———————————————

Дополнительные комплексы к данной тренировке:
Тренируем планку (тут будет дополнительная нагрузка на руки) -    • ПЛАНКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ТРЕНИРОВКА НА...
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК С ГАНТЕЛЯМИ | экспресс комплекс -    • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК | тренировка с ган...
Тренировка на ягодицы -    • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседаний ...
Дополнительная, приятная растяжка после тренировки -    • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя растяжка

🤍 Telegram: https://t.me/+JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram:   / kuzhovnik_fit
🤍 VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
🤍 Email: [email protected]

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.