Дневной сон для взрослых - польза и вред.

Опубликовано: 20 Апрель 2025
на канале: Анастасия Завалишина

Содержание:
00:00 - Вступление.
02:05 - Польза дневного сна.
06:06 - Продолжительность дневного сна.
09:58 - Можно ли спать после еды.
11:29 - В какое время лучше спать.
14:15 - Условия для сна.
15:41 - Как быстро прийти в себя после дневного сна.
16:36 - Сон на работе.
17:50 - Сон за рулем.
19:10 - Сон для разных категорий людей.
21:03 - Сон в пожилом возрасте.
23:30 - Взгляд Аюрведы на дневной сон.
26:37 - Заключение.

Другие видео о режиме дня:
   • Ложитесь спать поздно? Тогда это виде...
   • Как восстановить и улучшить сон
   • Мы крадем у себя годы жизни, когда не...

Приглашаю в свои соцсети:
► ВКонтакте - https://vk.com/a.zavalishina
► Telegram-канал - https://t.me/osoznai_pit