Прес за 8 хвилин без повторів | Роби це кожен день
Безкоштовний марафон схуднення https://mssg.me/lxafitclub
По поссиланню ти знайдеш програму тренувань на 4 тиждні для схуднення. Приєднуйся!
Гайд по харчуванню + Меню для схуднення https://lxafitclub.wayforpay.shop/
Підписуйся на мій інстаграм / katya.lagartixa
Інтенсивне тренування на все пресс вдома допоможе накачати пресс і укріпити кор всього за 8 хвилин на день.
Щоб зробити плаский живіт не достатньо просто качати пресс виконуючи скручування. За плаский живіт відповідає не тілдьки прямий м'яз живота. В цьому відео я показую вправи на поперечний м'яз і глибокі м'язи кору. Незалежно від того, де в себе відкладається жир, тренувати треба всі м'язи живота, немаэ вправ окремо на нижный пресс, це міф
Приєднуйся до безкоштовного марафону схуднення і давай палити жир разом
ПІДТРИМУЙ УКРАЇНСЬКИЙ КОНТЕНТ:
став лайк, пиши коментар, підписуйся на канал
Дякую :)
