КЕТО ЛАЗАНЬЯ keto lasagna запеканка
✅ Моя почта для связи⤵️:
[email protected]
👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении индивидуального рациона НУП пишите на почту.
✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
https://t.me/Keto_Elena
🫶Там я дополняю информацию о рецептах и другое.
🌱Поддержать развитие канала:
https://donatello.to/ketoElena
#кето
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.
🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.
🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 на ВСЕ уведомления о моем новом рецепте.
Ингредиенты:
• Говяжий фарш — 350 г
• Лук — 90 г
• Томатная паста — 40 г
• Оливковое масло — 15 мл
• Соль — 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
• Черный перец — 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
• Орегано — 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
• Сухой чеснок — 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
• Кабачок — 450 г
• Яйцо — 2 шт.
• Сыр — 70-100 г
• Сливки жирные 30% — 50 мл (можно увеличить до 100 мл)
• Базилик (свежий или сушеный) — 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
КБЖУ на лазанью:
• Калории: 1042,76 ккал
• Белки: 105 г
• Жиры: 93,69 г
• Общие углеводы: 26,09 г
• Усваиваемые углеводы: 17,79 г
На одну порцию (4 порции):
• Калории: 260,69 ккал
• Белки: 26,25 г
• Жиры: 23,42 г
• Общие углеводы: 6,52 г
• Усваиваемые углеводы: 4,45 г
#кеторецепт
#едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет #diabetes
#кетоторт #кетопирог #lasagna
