ОСНОВЫ ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Курс Оли Земковой
Ссылка на онлайн-курс, детальное описание и регистрация:
https://bit.ly/3EhJ3Iu
Начало 14 января 2022 года.
Этот курс был создан на основе первого онлайн-марафона о йоге, который я записал в 2018 году. За 3 года этот марафон прошло больше 400 человек с моей поддержкой и еще несколько сотен самостоятельно.
Спустя три года я физически ощутила необходимость изменить структуру курса. Я выросла как учитель в первую очередь и в старом формате не было всего того, чем я хотела бы поделиться сегодня. Плюс я анализировала вопросы практиков из группы в группу, основные проблемы на коврике и пожелания.
Новый курс уже не будет марафоном. В самом любимом пакете с поддержкой доступ к материалам открыт на 8 недель: месяц активного обучения и месяц повторения пройденного.
В основе была и останется практика: понятные, но не скажу, что легкие последовательности. В общем и целом у меня ощущение, что я предлагаю более серьезную практику, но это говорит и о возможностях бОльшего роста.
Помимо основных тренировок студенты получат дополнительные короткие: подкачка на все группы мышц, инь-практика, сурья и чандры намаскары. Итого, уже 8 тренировок - по две на каждую неделю. Плюс к каждой основной тренировке идет еще одно видео, где я объясняю некоторые асаны более детально и сразу указываю на возможные ошибки. Это дало возможности сохранить рабочий темп в основных тренировках и вынести детали в отдельное видео. Итого, 3 видеоматериала в неделю.
Всю практику я разложила на асаны и организовала свою фотосессию в черном на белом фоне. Выполнение каждой асаны будет разложено по полочкам во всех деталях. И этот каталог останется с практиком навсегда.
И все, чем я хочу поделиться с основ йоги, я вынесу в подкасты. Они еще в пути, но мои тексты уже льются из меня ночами, когда я укладываюсь спать. Когда-то в начале моего учительского пути я точно также мысленно выстраивала в последовательности асаны. Для меня это хороший знак, что я на верном пути.
Итак,
8 тренировок
4 видеометодички
80 асан в каталоге
6 подкастов.
Все это предлагается в трех пакетах с разным уровнем доступа и поддержки. В виду обычно больших групп с поддержкой в этом курсе мне на помощь прийдет куратор, который будет на связи в с каждым практиком лично, я а буду присутствовать в целом в специально созданном чате, где также смогу ответить на вопросы. Мое максимальное участие в вашей практике я перенесла в пакет Персональный тренер, в котором осталось всего 2 места.
Тем, кто выполнит все задания курса и сдаст отчеты, будет выдан сертификат о прохождении курса для начинающих, одобренный британским Yoga Alliance Professionals.
Я не буду частить с этим курсом и планирую проводить 4 раза в год. А если я реализую курс для продолжающих, то возможно и 3 раза в года.
Подойдет ли курс тем, кто уже проходил первый марафон? Предвижу ваши вопросы 🙂 В общем и целом - да. Если после прохождения марафона вы остались в практике и нарабатываете ее дальше, чувствуете, что ваш уровень растет, тогда ждите курс для продолжающих. Если же вы забросили практику или не практикуете регулярно, еще неуверенны в себе на коврике, тогда этот курс принесет вам много новых знаний и мотивацию расстилать коврик чаще.
Я буду рада ответить на ваши вопросы в комментариях. И с нетерпением жду на коврике 🙂
Еще раз ссылка на онлайн-курс: https://bit.ly/3EhJ3Iu
Начало обучения 14 января 2022 года.
Без ограничений по возрасту и уровню физической подготовки!
