284 тысяч подписчиков
381 видео
Как накачать ягодицы? ➡️Три одинаково-разных упражнения
Сколько калорий даёт 1 грамм алкоголя? А 1 грамм белков, 1 грамм жиров и 1 грамм углеводов ?
Какие сладости самые низкокалорийные?
Очень крутое упражнение для широчайшей
Как накачать спину? Крутое упражнение.
Как накачать плечи? Махи в стороны. ➡️ILUHAMAXX.RU
Жим ногами для квадрицепса. ЧАСТЬ1
😱Самая страшная ошибка в жиме лёжа➡️Программы тренировок: ILUHAMAXX.RU
Как накачать спину? Или страшная ошибка в тяге блока.
До/После за 1 год❗️
Почему у тебя не растут мышцы
Почему отрываются пятки во время приседаний?
Становая тяга для спины? Так ли это?
Как накачать квадрицепс?
❌Как накачать ягодицы? ➡️Программы тренировок: ILUHAMAXX.RU
Тренируюсь с АНТИ-ТРЕНЕРОМ | Качалка, деньги и стриптиз.
Как накачать ГРУДЬ? Как делать жим гантелей эффективно?
«Реабилитация плечевого сустава» Доступ открыт: ➡️ILUHAMAXX.RU
❌Почему ты не можешь похудеть?
Как накачать спину?
😱Сын vs Отец. Подтягивания с весом.
Я чувствую ягодицы!
POV: начинаешь худеть
❌Страшная ошибка во время приседаний. Как исправить? Клевок тазом.
Мужская дружба!
❌Быстрая сушка, как похудеть быстро? ➡️ILUHAMAXX.RU (старт 10.06)
Типичная ситуация в тренажерном зале:
🫡Когда хочешь поделать горизонтальную тягу вместе
❌Что делать если закончились блины для штанги?
Типы людей в тренажерном зале:
❌Не ешь это на завтрак, правильный завтрак.
Результат подопечной
❌Как накачать грудь?
Эффективен ли ягодичный мостик с пола?
Девушка поднимает парня весом 100KG
Как накачать ЯГОДИЦЫ? ➡️Как правильно делать махи ногам? Махи ногами в кроссовере.💪ILUHAMAXX.RU
Насколько быстро можно худеть?
Все тело/Опытные/Тяни-толкай/Для мужчин. Программа тренировок.
Как правильно делать жим гантелей лежа? 🤔
Никогда не делай выпады❌
Как накачать грудь? Жим штанги в наклоне.
❌Как делать жим лежа? Как накачать грудные мышцы?
Полное видео здесь:
Как накачать дельты? Махи гантелей в стороны.
Как накачать бицепс? Важный нюанс.
Как правильно делать ЖИМ ЛЁЖА? Как накачать грудь?
Илья Петров, фитнес блогер!
❌Как накачать ягодицы?➡️Программы тренировок: ILUHAMAXX.RU
Как правильно приседать ?
Основы тренировок для роста ягодиц. Урок 1.
❌Ошибки при похудении | Как похудеть быстро?
