6200 тысяч подписчиков
158 видео
Что Если Я… Толстый Дрищ?
Как я перестал переедать! Больше в описании. Ссылки на соц.сети в шапке профиля
Лучшая Тренировка На Пресс И Как Сделать 6 Кубиков!
Мой форма во время болезни. Не индивидуальная рекомендация!
Управляй Дофамином и возвращай Мотивацию к Жизни
Сколько стоит ПП?
5 добавок для Роста Мышц! Больше в телеграмм канале по ссылке в комментариях!
Как поднять тестостерон ? Как его поднять и Набрать мышцы по ссылке в комментариях
Вот что Есть Перед Тренировкой! Подробнее в описании
Белковый ужин по самой здоровой диете. Присоединийся ко мне в ТГ канале и инстаграм
Страшно вкусный белковый сэндвич 🫀
Трансформация с 14-ти лет! Присоединяйся ко мне в ТГ канале и Инстаграм по ссылкам в шапке профиля!
Если бы я знал такой ОБЕД/ПЕРЕКУС раньше
Высокобелковый завтрак. Часть 2. Больше в ТГ канале и Инстаграм. Рецепт в описании
Секрет Рельефной Формы в Привычках
Причина ЛЕНИ и ОТСУТСТВИЯ МОТИВАЦИИ
3 Главных Условия Роста Мышц
Трансформации за месяц! Ссылка на гайды в описании!
Высокобелковый Завтрак - Рецепт в ТГ канале
Ускоряй метаболизм! Больше в ТГ канале по ссылке в комментариях!
Рост Мышц Без Жира это Просто!
5 Советов для Эффективной Тренировки! ТГ канал и инстаграм в шапке профиля
Я Прожил День Миллиардера Биохакера
Утренняя Зарядка и Знакомство
Рацион в день тренировки! Больше в телеграмм канале 🙏🏻
3 шага к быстрой форме. Больше информации в телеграмме!
Утро и Привычки. ТГ канал и Инстаграм по ссылкам в шапке профиля. Присоединяйся
Узкие плечи? Не проблема!
Простое и вкуснющее белковое мороженое! ТГ канал и инстаграм по ссылкам в шапке профиля
С этим ты победишь Лень и Прокрастинацию! Марафон по дисциплине в комментариях
Белок. Главное. Подробный гайд по ссылке в описании
Как повысить тестостерон ? Полное видео с моим участием на канале «Подкаст Глеба Соломина»
Райский День на Бали | Как ВСЕГДА Оставаться в Форме
Топ 3 смузи коктейлей. Все рецепты в описании 👇🏽 (троеточие в правом верхнем углу)
Как Похудеть Быстро. Победи Тягу к Сахару
Секрет ЭНЕРГИЧНОСТИ в 3 действиях
У мужчины есть только 2 настроения. Больше в телеграмм канале
Моя трансформация с 14 лет. Зарядка & Мобильность
Высокобелковая шоколадная паста без сахара! Рецепт в ТГ канале
Делай Это Для Спортивной Формы. 3 Шага
Больше в инстаграме @theolfirenko
Если бы я это знал в начале своих тренировок… ссылки на соц сети в шапке профиля!
Как сделать Рельефный Пресс? Подробнее в телеграмм канале по ссылке в комментариях
Тренировки ног при травмах спины? Легко! Читай описание и присоединяйся ко мне в соц сетях!
Подробности в инстаграм
Я попробовал типичный рацион Россиянина. Больше в ТГ канале theolefirenko
Так во что дает ДИСЦИПЛИНА
5 Вариантов Обедов и Ужинов Для Фигуры Мечты
Когда ты родился в семье с Дисциплиной
Сон Топ-1% Людей
