33 тысяч подписчиков
213 видео
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ И ДОСТИГАТЬ ВСЕГО В БАЛАНСЕ БЕЗ ВЫГОРАНИЯ, СТРАХОВ И УСТАЛОСТИ | СВЕТЛАНА ЛИ
Тест на состояние когнитивных функций
Комплекс для укрепления мышц тазового дна
Упражнения от холки.
Комплекс для снятия напряжения с области плеч, грудного отдела позвоночника и устранения сутулости.
Как начать медитировать. Часть 1.
Асаны для укрепления тела и успокоения ума. Йога разминка
Теоретическая часть. Связь ума, тела и дыхания.
Общеукрепляющий комплекс с акцентом на плечи.
Нади шодхана пранаяма. Очищающая практика против стресса и беспокойства ума.
Йога утро для всех. Начальный уровень.
Голос и бедра. 3 упражнения
Лёгкая йога/ йога для всех/начальный уровень
12 базовых асан для начинающих. Планка.
12 базовых асан для начинающих. Чатуранга дандасана.
Марафон для женщин. 1 занятие.
