Нужно ли пить B12 на веганствe, сыроедении
Нужно ли пить Б12 в качестве добавки на растительном питании: веганстве, сыроедении, вегетарианстве.
Информация данного ролика относится, в большей степени, к веганству, сыроедению.
Если придерживаться адекватного вегетарианского рациона питания, где преимущественно, натуральные цельные растительные продукты.
Но также, в небольших количествах, присутствуют желтки куриных яиц, некоторые морепродукты - то на таком рационе может быть достаточно б12 из пищи.
