РАЗМИНКА СИДЯ НА СТУЛЕ для здоровья спины и шеи. 7 мин.
Регистрируйся на бесплатный мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА
здесь 👉https://healthyoga.club/regamclass
Отблагодарить автора канала:
🧡https://healthyoga.club/donation
ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:
👉Telegram: https://t.me/pavelbarsukov
👉Вконтакте: https://vk.com/pavel.cat.yoga
👉ТикТок: / pavel.barsukov
👉Инстаграм: / pavel.cat.yoga
👉Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/622ccc9dc6dc...
👉Рутуб: https://rutube.ru/channel/24455833/
📍 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Для чего этот комплекс
00:50 Упражнение №1
02:21 Упражнение №2
04:41 Упражнение №3
06:17 Упражнение №4
07:28 Упражнение №5
07:41 Упражнение №6
08:30 На что еще обратить внимание
09:09 Про мастер-класс "Шея - всему голова"
ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОЗВОЛИТ:
✅ Увеличить продуктивность
✅ Улучшить состояние спины и шеи
✅ Убрать тугоподвижность и скованность
✅ Вылечить остеохондроз позвоночника
✅ Справиться с болью в спине
РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Йога-терапия, упражнения и комплексы: 👉 • ЙОГА-ТЕРАПИЯ И ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮ...
Всё, что нужно для правильной осанки: 👉 • 18.БЭКБЕНДЕР для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ с ...
Здоровая спина и шея: 👉 • ЗДОРОВАЯ СПИНА, ШЕЯ И СУСТАВЫ. ЙОГА-Т...
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.
АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года
Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖
#павелбарсуков #йогатерапия #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йоготерапия #здороваяшея #разминка
