ПОРОЧНЫЙ КРУГ избегания МОНСТРА / посттравматический рост /работа с самокритикой. Анна Зенкова
«Мы есть Грут: как супрегеройская терапия помогает быть добрее к себе»
00:00 - приветствие
00:53 - план доклада
01:37 - знаете ли вы о супергеройской терапии?
02:42 - кто ваш любимый персонаж?
04:43 - что такое супергеройская терапия?
07:36 - стыд за свое состояние
11:17 - скольких драконов вы сегодня убили?
15:15 - посттравматический рост
16:58 - посттравматический рост Грута
21:32 - факторы посттравматического роста
24:18 - порочный круг избегания «монстра»
26:05 - встреча с монстром для самосострадания и определения ценностей
29:19 - работа с внутренним критиком
32:35 - модель супергеройской терапии
37:50 - упражнение для работы с самокритикой
48:16 - послания от героев
52:35 - ответы на вопросы
