WHAT I EAT IN A DAY | Gesunde & schnelle Fitnessrezepte (mit Baby)

Опубликовано: 30 Май 2025
на канале: Paulina Wallner

136,269

2.9k

✘Mein Kochbuch „Soulfood & Superfood": https://bit.ly/3BPfdNr
✘Meine Fitnessprodukte: https://bit.ly/3TcIf0W
✘Mein Planer: https://bit.ly/49ymr7j
✘Meine Fitness App: http://app.gymky.com/paulinawallner
----

✘10% RABATT mit dem Code „PAULINA10" auf deine gesamte Bestellung bei Prozis: http://prozis.com/2WmS

➞GRATIS PRODUKTE mit „PAULINA10“ für diesen Monat:
✘Bestellungen über 35€:
➞1x Protein Riegel (wenig Zucker): http://prozis.com/WGcv

✘Bestellungen über 50€:
Alle gratis Produkte ab 35€ und noch dazu:
➞1x 6x Vanille Waffeln ohne Zucker: http://prozis.com/jydD

✘Bestellungen über 65€:
Alle gratis Produkte ab 50€ und noch dazu:
➞2x Nussriegel Nutzer (Haselnuss): http://prozis.com/w0x0

✘Bestellungen über 75€:
Alle gratis Produkte ab 65€ und noch dazu:
➞1x Geröstete Erdnüsse: http://prozis.com/WGcj

✘Bestellungen über 95€:
Alle gratis Produkte ab 75€ und noch dazu:
➞1x Veganes Vitamin B12: http://prozis.com/GFWz
oder
➞1x Protein Puffies Müsli (Schoko Duo): http://prozis.com/JLBK
oder
➞1x Waffeln mit Schokoglasur ohne Zucker: http://prozis.com/3DPc
oder
➞1x Whey Choco Butter (Weiße Schoko & Kokosnuss): http://prozis.com/WGcB
----

REZEPTE
Porridge:
•30g Haferflocken
•300ml Milch deiner Wahl
•1 EL griechisches Joghurt
•1 EL Apfelmus
•1 Prise Zimt
•1 handvoll Tiefkühlbeeren
•Toppings deiner Wahl

Burger:
•1 Soja-Pattie
•1 (Protein) Burger Bun
•2 EL Sauerrahm, 1 EL griech. Joghurt, 1 TL Mayo, Salz, Pfeffer, Kräuter & Zitrone
•Gemüse (Gurke, Tomate, Salat)
•1/2 Avocado mit Salz, Pfeffer & 1 Prise Zitrone
•2 Kartoffeln mit 1 EL Olivenöl, Paprikapulver & Salz

Snack:
Nutzer Riegel von @prozis (Code: PAULINA10)

Abendessen:
•1/2 Zwiebe & 1 Knoblauchzehe mit 1 EL Öl andünsten.
•100g Kürbis hinzugeben und kurz mitbraten.
•1/2l Wasser & 100ml Kokosmilch hinzugeben und mit Kurkuma, Kreuzkümmel und etwas Suppengewürz würzen.
•Aufkochen lassen und 80g rote Linsen hinzugeben.
•20 Minuten köcheln lassen, pürieren und abschmecken.
•Mit frischer Petersilie und Kürbiskernöl servieren.

Snack:
Hazelnut Choco Butter von @prozis (Code: PAULINA10)