Nicht krank im Winter: 18 Tipps gegen Erkältungen (Ärztin verrät)

Опубликовано: 27 Март 2025
на канале: Dr. Petra Bracht

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Bleibe im Winter gesund und erfahre von der Ärztin Petra Bracht, wie du Erkältungen vorbeugen kannst! In diesem Video bekommst du 18 Tipps an die Hand, die deine Gesundheit stärken und dich durch die kalte Jahreszeit bringen können. Vermeide Infekte und fühle dich fit und voller Energie. Bleib dran und entdecke, wie du dein Immunsystem optimal unterstützen kannst!

Nicht krank im Winter: 18 Tipps gegen Erkältungen (Ärztin verrät)

Quelle: European Respiratory Society (ERS). (2024). Saline nasal drops reduce the duration of the common cold in young children by two days.

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💬 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙊𝙉:
"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.

Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."

Dr med. Petra Bracht

#liebscherbracht

00:00 Intro
00:34 Warum sind wir im Winter krank?
01:23 Vitamin C-reiche Ernährung
01:50 Zinkhaltige Nahrungsmittel
02:05 Vitamin D Ergänzungsmittel
02:38 Gesunde Fette
02:55 Wirkt Knoblauch gegen Viren
03:09 Fermentierte Lebensmittel
03:40 Regelmäßige Bewegung
04:00 Liebscher & Bracht App
04:28 Dehnen am Morgen
04:51 Täglich Bewegen
05:16 Regelmäßige Routinen
05:36 Frische Luft beim Schlafen
06:00 Nutze das Tageslicht
06:08 Morgens Trinken
06:24 Meditation am Morgen
06:38 Kalt duschen
07:06 Stoßlüften
07:21 Geheimtipp

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