Vayu Mudra | वायु मुद्रा | Benefits of Vayu Mudra | वात, वायु के रोगों को समाधान
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मन को शांत रखने में मददगार होती है।
इम्यूनिटी को बढ़ाती है।
गैस्ट्रिक समस्याओं जैसे गैस और एसिडिटी पर काबू पाने में मददगार होती है।
एंडोक्राइन ग्लैंड को उत्तेजित करती है।
क्षतिग्रस्त और डेड नर्वस सेल्स को पुनर्जीवित करती है।
वायु दोष के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द को दूर करती है।
वायु मुद्रा के लाभ
Benefits Of Vayu Mudra In Hindi
वायु मुद्रा वात रोग और गठिया रोग को शीघ्र दूर करने में सहयक है। वायु मुद्रा के साथ दिन में 3 से 4 लीटर पानी पीने से इन सभी बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।
वायुमुद्रा जोड़ों के दर्द में बहुत लाभकारी है। क्योंकि शरीर में अधिक वायु जोड़ों में द्रव्य (Fluid) को सुखा देती है जिससे दर्द होना शुरू होता है। इसलिए वायु मुद्रा जोड़ों के साथ अन्य दर्द में भी लाभकारी है।
यह मुद्रा अपच की समस्या को दूर करती है। जिन लोगों को खाना न पचने की शिकायत है, तो उन्हें यह मुद्रा जरूर करनी चाहिए।
पेट में गैस बनने के कारण बेचैनी शुरू होती है। भोजन पचने में असमर्थ है और अगर आपको उल्टी जैसा महसूस होता है, तो यह मुद्रा इन सभी समस्याओं से छुटकारा दिलाती है।
अगर शरीर में रक्त का संचार ठीक नहीं है तो यह शरीर के अंगों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इससे हाथ-पैर का कम्पन , अंगों का सुन्न होना, लकवा आदि रोग हो सकते हैं। इस मुद्रा के अभ्यास से इन सभी गंभीर बीमारियों से राहत मिल सकती है।
इस मुद्रा से हृदय रोग को भी ठीक किया जा सकता है। यह दिल में दर्द को शांत करने में मदद कर सकता है।
शरीर में वायु बढ़ जाने के कारण दर्द महसूस होने लगता है। जिससे घुटनों का दर्द, जोड़ों का दर्द, कमर दर्द, सरवाईकल, इत्यादि दर्द शुरू हो जाते है। यदि वायु मुद्रा का अभ्यास सुबह 45 मिनट किया जाये तो यह सभी वात रोगों में में फायदेमंद हो सकता है।
यह मुद्रा वायु से संबंधित समस्यांए को 12 से 24 घंटे के भीतर ही ठीक कर सकता है।
आयुर्वेद में 84 प्रकार की वायु को बताया हुआ है जिन्हे वायुमुद्रा के द्वारा ठीक किया जा सकता है।
हृदय में वायु ज्यादा होने के कारण Blood Vessels सिकुड़ जाते हैं। जिससे हृदय के रोग होने के चान्सेस बढ़ सकते है। यदि वायुमुद्रा को हर रोज और सही समय पर किया गया तो यह रक्त संचार को ठीक कर ह्रदय रोगो से दूर कर सकता है।
यह मुद्रा आंखों को बार-बार झपकने , रुक रुक कर डकार आने और हिचकी को कम करने में सहायक है।
इस मुद्रा का उपयोग त्वचा में सूखापन, खुजली और पोलियो में भी बहुत फायदेमंद है।
वज्रासन योग में बैठकर अगर वायु मुद्रा की जाये तो आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
कौन-कौन वायु मुद्रा का अभ्यास कर सकता है ?
वैसे, सभी लोग वायु मुद्रा का अभ्यास कर सकते हैं। चाहे वे बच्चे हों, बड़े हों या बूढ़े हों, कोई भी वायु मुद्रा का अभ्यास कर सकता है।
लेकिन योग शिक्षको द्वारा यह सलहा दी जाती है की ज्यादातर उन लोगो को वायु मुद्रा का अभ्यास करना चाहिए।
जिन्हे जोड़ों का दर्द, हाथ-पैर का कम्पन ,अंगों का सुन्न होना, पाचन संबंधी परेशानी, लकवा इत्यादि समस्याएं है। उन्हें वायु मुद्रा का अभ्यास करना चाहिए।
By Gourav Miglani
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