Какие мышцы должны брать нагрузку с поясницы во время тренировок
Тренировки здесь - https://bit.ly/3JgV8SA Любимый тренер: Ольга Дерендеева
70% скидка по коду - myrrr
Если не даем нагрузку грудному отделу ему не хватает мобильности и подключается в паттерн выполнения нагрузки поясница А тело Все равно кто будет выполнять движение его задачи во что бы то ни стало выполнить движение если нужные мышцы слабые задачу выполняет тот кто может, даже тот кто не приспособлен для этой активности. поясница вообще нейтральна, стабильна, в ее задачи такая супермобильность не входит как у грудного отдела
#fitstars
