Питание при онкологии, профилактика лимфедемы
Здоровье начинается изнутри
Выступление @nutritiolog.alena на конференции посвященной всемирному дню лимфедемы 2024 в Минске
Для укрепления здоровья, профилактики и лечения лимфатических отеков важно:
✅следить за сбалансированным питанием
✅поддерживать здоровый вес
✅вести активный образ жизни
✅устранить дефициты
Помните, что лимфедема легче поддается лечению при оптимальном весе
💧не забывайте о питьевом режиме: 30 мл воды на каждый килограмм вашего веса
Учитывайте ваши индивидуальные особенности. Распределяйте суточную норму воды равномерно в течение дня
🧂🍬 🍸 питание с избытком соли, сахара и алкоголя может усугубить отеки
🧘🏻♀️ поддерживайте свой идеальный вес
При необходимости постепенно снижайте его с помощью правильного питания и увеличения физической активности
🛌 высыпайтесь, ложитесь спать до 23 часов
🥗если придерживаться диеты, то врачи рекомендуют средиземноморскую. Питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами и минералами
Заботьтесь о своем здоровье каждый день! 🩷 #онкология #ракмж #ракмолочнойжелезы #ракнеприговор #онкологияпобедима #лимфатическаясистема #лимфедема #лимфа #раклечится #лимфостаз
