Set Senaman untuk Bakar Lemak dengan Cepat dan Mudah.
Set senaman untuk bakar lemak dengan cepat dan mudah. Set senaman ni tak ambil banyak masa pon, hanya dalam 7 minit sahaja, jadi sesuai untuk mereka yang tak banyak masa tapi nak dapatkan result dengan cepat.
Cara cepat nak turun berat hanya dengan follow set senaman ni setiap hari atau 3 hari sekali.
Do with 30sec each & 15sec rest.
1. Walking high knees
2. Wide toe touch
3. Squat
4. Squat with bicycle crunches
5. Mount climbing
6. Ice skating
7. High knees running
8. Lunges (Left foot)
9. Lunges (Right foot)
10. Squat jump
CONGRATS, YOU ARE DONE.
