РУМИНАЦИИ. Как избавиться от навязчивых тревожных и депрессивных мыслей
НЕФОРМАТНАЯ КЛИНИКА (надёжные психотерапевты и психологи)
https://neformat-clinic.online/?utm_s...
https://t.me/clinic_neformat
Телеграм-канал Доктор Сычёв
https://t.me/dr_sychev
Поддержать наш проект - https://www.donationalerts.com/r/dr_s...
https://boosty.to/dr_sychev
Сегодня говорим о руминациях. Это навязчивые тревожные и депрессивные мысли, которые крутятся в голове по кругу и даже и не думают заканчиваться.
Такая мыслительная жвачка. Или каша, которую вы бесконечно пережевываете
Как понять, что вы руминируете?
Руминация на примере ипохондрии
И полезная техника, которая поможет с этой проблемой справиться
Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски
/ @dr_sychev
Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда: [email protected]
Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов: http://doctorsychev.ru/?utm_source=yo...
