Почему одни люди быстро набирают мышечную массу, другие занимаются годами и не могут накачаться. Самый популярный запрос на сегодняшний день это: Как накачаться? Как накачать большие мышцы? Как накачать пресс? и Как похудеть и сжечь жир. В фитнесе и бодибилдинге свои приёмы на этот счёт. Сегодня мы поговорим о простых людям по типам тела: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. Расскажу вам о генетической предположенности к накачиванию мышц и сжиганию жира. Приятного просмотра!