Осознанное питание - путь к телу мечты
Расстройства пищевого поведения сейчас встречаются у женщин очень часто. И даже многие популярные блогеры, звезды шоу-бизнеса, актрисы и , конечно же , модели признаются в том, что страдали или страдают сейчас от этого.
У меня рпп было на протяжении более 20 лет и несколько лет назад я смогла с этим справится самостоятельно.
И теперь я помогаю другим 💖.
@health.anita
Именно осознанное интуитивное питание, на мой взгляд, лучший вариант для женщин.
Когда ты разрешаешь себе всё, ты знаешь, что тебе можно.
Когда ты не ешь, как в тумане, а четко осознаешь, что ешь, когда и почему.
Разливаешь вкус и текстуру еды и понимаешь, что данная еда дает тебе в физическом, эмоциональном и энергетическом смысле.
То есть- ты руководишь ситуацией 🔥
А не еда руководит тобой ❌
Существует огромная разница между тем, чтобы есть круассан потому что ты наслаждаешься вкусом и получаешь удовольствие.
И тем, что ты ешь пятный круассан уже не чувствуя его вкуса и не получая удовольствия.
И ешь лишь потому, что уже начала, а тебе нельзя (как ты решила).
И завтра ты уже точно начинаешь новую жизнь и больше ты их есть не будешь …
Огромная разница в том, едим ли мы пирожное наслаждаясь или испытывая чувство вины.
Тогда и этот продукт на нас по-разному действует
А еще имеет большое значение то, что составляет основу вашего рациона.
И если эта основа здоровая, то ничего нет плохого в том, что вы радуете иногда себя чем-то не самым полезным
Если у вас есть вопросы с пищевым поведением и перееданиями любого характера, приходите ко мне на бесплатный разбор.
Просто напишите слово «разбор» в директ или в комментариях и я вас запишу.
На разборе поймете причины того, что с вами происходит и что с этим делать
Подписывайтесь @ health.anita
.
.
.
#рпп #похудетьлегко #компульсивнонпереедание #похудеть #хочупохудеть #худеемвкусно #худеемвместе #расстройствопищевогоповедения #здоровоепитание #переедание #переедания #перееданиепсихосоматика #булимия #булимиялечение #рпппсихолог #рппвосстановление #healthanita #лишнийвес #диета #консультантпопитанию #осознанноепитание #коучдляженщин #женскийкоуч #коучпопитанию #коучпоздоровью #зож #здоровыйобразжизни #wellnesscoach #фудкоуч #саморазвитие #психолог #нутрициолог #правильноепитание #пп #похудениебездиет #пищевоеповедение #стройность #осознанноепитание #интуитивноепитание #любовьксебе #консультантпопитанию
