Как избавиться от прокрастинации?

Опубликовано: 12 Июнь 2025
на канале: Arman Davletyarov

1,543

Как избавиться от прокрастинации?

Уверен, многие из вас задают себе этот вопрос в середине рабочей недели 👔🕐 Прежде всего стоит разобраться в причинах прокрастинации, что мы сегодня и сделаем 👇

Главный источник прокрастинации - усталость 😴
Наш мозг отчаянно просит у нас отдыха, в то время как мы заставляем его работать без перерыва. Тогда он выбирает заняться менее энергозатратными задачами - например посидеть в телефоне или отсортировать почту. Гораздо лучше предупредить момент, когда вы устанете и дать себе отдохнуть заранее в течение дня 🙏 так вы сохраните свою продуктивность и не будете отвлекаться на ненужное 💪

О популярной технике, которая позволяет правильно распределять время между работой и отдыхом, рассказываю в новом видео 👆

Отправьте этот ролик тому, кому сейчас полезно это услышать 🫂

Как часто вы делаете перерывы в течение рабочего дня? Делитесь в комментариях 👇

#Россия #Москва #Казахстан #Астана #Алматы #Армандавлетяров #Armandavletyarov #всегдавашармандавлетяров