Как избавиться от тревог и сомнений

Опубликовано: 17 Октябрь 2024
на канале: Павел Зыгмантович

12,928

456

25 минут из моего вебинара "Как избавиться от тревог и сомнений". Получить запись вебинара полностью -- https://is.gd/YWfRrr
Психологические консультации - http://zygmantovich.com/?page_id=8898
Мой Фэйсбук:   / zygmantovich
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich

Каждый когда-нибудь сталкивался с очень неприятным и изматывающим состоянием тревоги, когда все мысли и чувства направлены на одну беспокоящую идею. Часто это сравнивают с тем, как будто в голове что-то чешется, но не понятно что.
Беспокойство приводит к сильнейшему стрессу и человек, иногда не может нормально есть, перестает нормально спать, и поэтому не может нормально работать и жить.
Что же делать в этой ситуации?
На данный момент в социальной психологии и когнитивной психотерапии разработаны прекрасно работающие методы совладания с тревогами, сомнениями и беспокойством.
Если вы придете ко мне на вебинар я вам детально расскажу, что именно делать в случае возникновения тревоги и каким образом разорвать порочный круг беспокойных мыслей.

Видео:    • Как избавиться от тревог и сомнений
Канал:    / pavelzyg
Мой сайт: http://zygmantovich.com

Тревоги
Тревожное расстройство
Павел Зыгмантович
Генерализированное тревожное расстройство
Страхи
Как избавиться от тревог
Как избавиться от страхов
Как победить страх
что делать с тревогой
Советы психолога
Зыгмантович