Обрати Внимание На Шаги / ПРОСВЕТЛЕНИЕ НА ХОДУ
Напиши сенсею "НУЖЕН НАСТАВНИК" https://t.me/SenseiMax_OSS
❤️ СТАНЬ СПОНСОРОМ СЕНСЕЯ / @senseimax
00:00:00 Упражнение на внимание к ногам
• Сенсей предлагает сосредоточиться на ощущениях, звуках, зрении и ощущениях от земли при ходьбе.
• Задание простое, но требует внимания к ногам и шагам.
00:01:11 Фокусировка на ногах и шагах
• Необходимо сосредоточиться на стопах, ощущая вес, звуки и ощущения от земли.
• Фокусировка на ногах и шагах помогает соединить ум и тело, что способствует улучшению самочувствия.
00:03:05 Прогулка и подсчет шагов
• Рекомендуется гулять не менее одного часа, чтобы дать телу и уму возможность соединиться.
• В течение дня, где бы вы ни шли, обращайте внимание на шаги и считайте их.
• Цель - пройти 10 000 шагов в день.
🌱 Если для тебя ценно полезно важно творчество сенсея и ты хочешь поддержать это - можешь сделать пожертвования (донат) любую сумму сюда:
1⃣ https://www.paypal.me/StepanMax
2⃣ https://boosty.to/samooborona/donate
3⃣LT393250059511604461 Revolut
Привет, мой друг! Я Сенсей Макс, делюсь с тобой уникальным и вдохновляющим контентом - своим трансформирующим присутствием.
Однозначно то, что каким-то чудесным образом мое влияние очевидно и мои внимание и слова способны менять твою жизнь и это проверенный факт!
Канал телега https://t.me/senseimaxoss
Чат телега https://t.me/senseimaxchat
Книга "ЗАЩИТНЫЙ КОД" https://boosty.to/samooborona/posts/b...
Видеокурс "Уверенное общение и решительность в конфликте" https://boosty.to/samooborona/posts/e...
Основная цель моего канала заключается в том, чтобы предоставить широкой аудитории реальные практики, способные ПОМОЧЬ КАЖДОМУ прекратить механическое существование, покончить с устаревшими шаблонами ума, достичь внутренней опоры и баланса, полного удовлетворения жизнью и глубинной уверенности, естественного счастья и пребывания в своей изначальной природе!
Это и есть цель духовной самообороны - обрести свободу от иллюзий и защитить свой ум от искажений и зависимостей.
#сенсеймакс #сатсанг #пробуждение #осознанность #боевыеискусства #самооборона #коучинг #психология #уверенность
