✅10 минутная зарядка для отличного дня
✅10 минутная зарядка для отличного дня
Добавляем ЛФК (суставная гимнастика + лимфодренажные упражнения)
Обращаю внимание, что делаем в максимально щадящем режиме, медленно и комфортно
Никакие упражнения не делаются через боль!
Если удалены лимфоузлы, упражнения выполняются в компрессионном трикотаже
Суставная гимнастика + лимфодренажные упражнения:
🔹обеспечит организм необходимой физической нагрузкой
🔹повысит гибкость и выносливость тела
🔹ежедневное выполнение укрепит мышцы живота, спины, ног и рук
🔹поможет сбросить лишние килограммы
🔹освобождают организм от избыточных солевых отложений
🔹благотворно влияет на нервную систему
🔹нормализует функцию щитовидной железы
🔹профилактика многих заболеваний
🔹обладает омолаживающим эффектом
❗️К тренировке следует приступать через два часа после еды и за час до сна
Ну что? Вперёд!
#лимфедема #лимфостаз #суставнаягимнастика #ракмж #ракмолочнойжелезы #онкологияпобедима
