Светлана Бронникова: Интервью. Интуитивное питание, калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1

Опубликовано: 20 Октябрь 2024
на канале: Борис Цацулин

117,896

4.7k

Получи бесплатно до 25 000₽ от Тинькофф Инвестиции за короткое обучение — https://l.tinkoff.ru/ccln

ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
___________________________
Светлана Бронникова — клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по Интуитивному питанию, руководитель центра Intueat (https://intueat.ru), президент ассоциации АСОРПП.

Подписывайтесь на инстаграм Светланы   / intueat

ВНИМАНИЕ: в закреплённом комментарии будут источники, которые не успели добавить.
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
https://cmtscience.ru/article/intuiti...
___________________________
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка на все полезные добавки у нас на сайте:
https://cmtscience.ru/catalog
— по промокоду "ChooseHealth" скидка в 10%;
— для тех, кто разбирается в добавках, по промо-коду "SAVE500" вы получите скидку в 500 рублей при заказе на сумму от 3999 рублей.
___________________________
Подсказки и выпуски по теме:

— Плейлист: РПП, расстройства пищевого поведения
   • РПП. Пищевое поведение
— Интуитивное питание: обзор, мифы и факты
   • Интуитивное питание: МИФЫ и ФАКТЫ. ПО...
— Замедленный метаболизм (1). Почему вы не теряете вес?
   • ПОЧЕМУ вы не теряете вес? Метаболизм ...
— Замедленный метаболизм (2)
   • Замедленный метаболизм и широкая кост...
— РПП и компульсивное переедание: причины, последствия
   • РПП и компульсивное ПЕРЕЕДАНИЕ: Причи...
— Вредно или Полезно? ТОП мифов: Углеводы, жиры, сахар, глютен, калории
   • Вредно или Полезно? ТОП мифов: Углево...
___________________________
ТАЙМКОДЫ:

0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Интервью: Светлана Бронникова, популяризатор интуитивного питания в России, руководитель центра IntuEat.
1:44 Что такое интуитивное питание? С. Бронникова.
04:58 Чувство голода и сытости. Кормление по требованию в детстве и РПП.
07:26 История интуитивного питания в России. Светлана Бронникова. Лечение ожирения.
13:11 Пищевые установки, диетические ограничения.
14:32 Про блог Бронниковой.
15:38 Осознанное питание и интуитивное питание. В чём разница?
19:18 Курс по инвестированию от Tinkoff инвестиции.
21:53 Осознанное питание как часть интуитивного.
22:32 Интуитивное питание НЕ для похудения? Культура худобы.
26:11 Индустрия диет: идеальное тело и РПП.
29:37 Можно ли похудеть на интуитивном питании?
30:36 Замедление метаболизма у женщин. Менопауза, остеопороз, липопротекция.
31:10 Парадокс ожирения. Стандарты красоты. Маркетинг и идея лучшей жизни.
34:38 Сахарный диабет и смертность. Низкий вес не лучше высокого?
36:45 Парадокс ожирения: ответ Бориса. Исследования университета Глазго. ИМТ как показатель ожирения.
38:06 Как принимать себя в любом весе и не переедать?
41:16 РПП: набор веса при анорексии.
42:23 Как оценить свой вес? Почему некомфортно в своем теле?
44:18 Эмоциональное переедание. Желание быть принятым.
46:16 Романтизация РПП. Анорексия, булимия. Субкультура голодания.
48:55 Анорексия - как аутизм? Снижение когнитивной гибкости при РПП.
51:07 Чем опасна нервная анорексия? Последствия. Суицид и смертность.
53:33 Пищевая зависимость как наркозависимость? Дофамин. Бронникова.
1:00:16 С. Бронникова про подсчёт калорий. Тревога на диете.
1:03:39 Эффект плато. Миннессотский голодный эксперимент. Метаболизм.
1:06:48 Итоги.
___________________________
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[email protected]

Второй канал с доп. материалами и переводами:
   / НаучныйПодход

Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
http://cmtscience.ru

Мы ведём все соцсети:
https://vk.com/cavemanstech
  / cmtsciencecom
  / cmtscience
https://t.me/cmtscience
  / cmtscience
  / cmtscience

Аудиоверсии роликов, подкасты и аудиостатьи проекта:
ЯндексМузыка (ЯндексПодкаст)
https://bit.ly/3jg6t7z
Google Podcasts
https://bit.ly/30m988e
iTunes
https://apple.co/30lT4Dp

Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
https://vk.com/tsatsan
  / boris.tsatsulin
  / cmtscience

ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: https://cmtscience.ru/article/intuiti...

#интуитивноепитание #бронникова #интервью #борисцацулин #рпп #анорексия #светланабронникова #калории #ожирение #цацулин