24h dans ma vie: je vous fait découvrir les coulisses de mon quotidien ! - David Lefrancois
J'ai décidé de vous partager ma routine quotidienne pour rester en forme et productif ! Du réveil en douceur aux techniques de travail efficaces, en passant par des moments de détente et d'exercice, suivez-moi pour une journée bien remplie et inspirante.
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00:00:00 - Importance de se réveiller doucement le matin
00:02:41 - Routine matinale : eau chaude et jeûne intermittent
00:06:01 - Hygiène bucco-dentaire et astuces pour des dents saines
00:08:28 - Organisation de la journée avec la méthode Pomodoro
00:11:29 - Séance de sport quotidienne et alimentation équilibrée
00:15:03 - Fin de journée : lecture et réflexion sur la journée
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Merci d'avoir regardé ma vidéo,
Coachement vôtre,
David Lefrançois
