СУШКА в СПОРТЕ: углеводная загрузка, соревнования, срывы на диете. Игорь Воронцов, подкаст
СУШКА в СПОРТЕ: углеводная загрузка, соревнования, срывы на диете. Игорь Воронцов, подкаст.
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
В подкасте участвовал Игорь Воронцов — выступающий спортсмен в категории Men's Physique, персональный тренер, Precision Nutrition, Nutrition Coach 1lvl
/ igor_vorontsovv
___________________________
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка на все полезные добавки у нас на сайте:
https://cmtscience.ru/catalog
— по промокоду "ChooseHealth" скидка в 10%;
— для тех, кто разбирается в добавках, по промо-коду "SAVE500" вы получите скидку в 500 рублей при заказе на сумму от 3999 рублей.
___________________________
В видео упоминается:
СМТ: пост об углеводной загрузке
https://m.vk.com/wall25960242_4160
Памп добавка Игоря Воронцова
https://ru.iherb.com/pr/rsp-nutrition...
___________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Сушка. Углеводная разгрузка и загрузка. Подкаст с Игорем Воронцовым.
3:10 Углеводная загрузка 3 дня. Схема: подгтовка к соревнованиям.
4:50 Диета спортсмена. Меню Игоря Воронцова перед соревами.
5:52 Биоимпедансный анализ. Углеводная загрузка ДО / ПОСЛЕ. Кубок Спб.
8:08 Отеки: что делать? Сушка. Диуретики. Глицерин.
9:30 Заливает ли от творога и молочки?
10:02 Протеин от СМТ, CMTech. Сывороточный белок высокого качества.
11:45 Гибкая диета. Рацион спортсмена.
12:53 Спортивная диета без соли? Последствия.
14:31 Препараты в спорте. Бета-аланин + глютамин. Цитрулин малат. Аргинин.
15:18 Бодибилдинг: вход в весовую категорию. Похудеть за 2 дня?
17:19 Слив воды: гликоген истощающий, слабительные, углеводы.
18:50 Срыв на диете, зажор, стресс. Последствия жестких диет.
21:05 Набор веса.
22:09 Кубок SN PRO. — 10 КГ за 10 ДНЕЙ. Слив веса или воды?
25:40 Бодибилдинг. Восстановление после соревнований.
___________________________
Подсказки и выпуски по теме:
— Как похудеть на вредной еде? Дядя Серёжа, Андрей Скоромный, Павел Бадыров, Дарья Наваррская
• Как похудеть на вредной еде? Дядя Серёжа, ...
— Цена ИДЕАЛЬНОГО тела: диета и СРЫВЫ. О чём МОЛЧАТ спортсмены? ПОДКАСТ
• Цена ИДЕАЛЬНОГО тела: диета и СРЫВЫ. О чём...
— РПП и КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ: Причины, последствия, расстройства пищевого поведения
• РПП и компульсивное ПЕРЕЕДАНИЕ: Причины, п...
— Плейлист: всё про отёки
• Отеки: причины и избавление
— Консервы и колбаса — здоровое ПИТАНИЕ? Топ Мифов. Цацулин и Скоромный
• Консервы и колбаса - здоровое ПИТАНИЕ? Топ...
— Тренировки не помогут сбросить вес. Что говорит наука?
• ВАС ОБМАНЫВАЮТ! Тренировки не помогут сбро...
___________________________
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[email protected]
Второй канал с доп. материалами и переводами:
/ НаучныйПодход
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
http://cmtscience.ru
Мы ведём все соцсети:
https://vk.com/cavemanstech
/ cmtsciencecom
/ cmtscience
https://t.me/cmtscience
/ cmtscience
/ cmtscience
Аудиоверсии роликов, подкасты и аудиостатьи проекта:
ЯндексМузыка (ЯндексПодкаст)
https://bit.ly/3jg6t7z
Google Podcasts
https://bit.ly/30m988e
iTunes
https://apple.co/30lT4Dp
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
https://vk.com/tsatsan
/ boris.tsatsulin
/ cmtscience
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
https://cmtscience.ru/article/podgoto...
#цацулин #тренировки #соревнования #бодибилдинг #игорьворонцов #углеводнаязагрузка #сушка
