Самостоятельная тренировка на улице. Кекусинкай (Shinkyokushinkai) каратэ. Специальная разминка.
Специальная тренировка по каратэ Кекусинкай (Shinkyokushinkai) на улице.
Включает в себя
-Общую разминку (бег, приставные шаги с ударами)
-специальную разминку с отягощениями (бой с тенью с гантелями по заданию)
-специальную прыжковую разминку (по баллонам или препятствиям)
-основные удары ногами, через препятствие.
-удары и комбинации (бой с тенью) состоящие из основных ударов рук и ног.
-базовая ОФП (Планка, отжимания, приседания, пресс)
-растяжка.
1. Изучение специальных ударов Кекусинкай каратэ на месте • Базовая техника Синкекусинкай каратэ ...
2. Общая разминка Кекусинкай каратэ на месте, разогреваем тело.
• Общая разминка каратэ kyokushinkai на...
3. Специальная разминка Кекусинкай каратэ в ограниченной зоне
• Тренировочное занятие по кекусинкай к...
4.Тренировочное занятие по кекусинкай каратэ. Специальная разминка и переход к ОФП.
• Тренировочное занятие по кекусинкай к...
#тренировкинаулице #streettraining #научисьдраться
