SALA PESI E AREA POWERLIFTING YUKY CLUB ASCOLI PICENO
È stato scientificamente dimostrato che grazie alla crescita della massa muscolare, l'allenamento con i pesi riattiva e accelera il metabolismo, spingendo l'organismo a bruciare un maggior numero di grassi e calorie e favorendo il dimagrimento.
L’allenamento con i pesi, dunque, è sempre da incoraggiare, anche in età giovanile ed avanzata!
Praticare esercizio fisico con costanza e regolarità è fondamentale per mantenersi in salute. Quando arriva il momento di scegliere l’attività motoria, però, moltissime persone ripiegano sulla classica corsetta o camminata veloce. Attività aerobiche che certamente portano numerosi benefici sia per il corpo che per la mente, ma che andrebbero accompagnati da sforzi muscolari mirati allo sviluppo della forza e della resistenza.
L’allenamento con i pesi consiste proprio nell’utilizzo di sovraccarichi per introdurre nel movimento previsto dall’esercizio una resistenza da superare (da qui il termine anglosassone resistance training, ovvero un allenamento contro resistenze). Per sovraccarico si intende un attrezzo come il bilanciere, i manubri, il kettlebell, un macchinario specifico, ma anche il peso del proprio corpo.
Questo tipo di attività fisica permette di stimolare la crescita del tono muscolare e quindi anche di ottenere un rapporto equilibrato tra massa magra e massa grassa.
Cosa aspettate ad iscrivervi? Chi ha tempo non aspetti tempo!
