Почему BCAA не работают? Мифы об эффективности аминокислот. Обзор исследований

Опубликовано: 30 Октябрь 2024
на канале: Борис Цацулин

352,956

12k

Аминокислоты, которые РЕАЛЬНО работают со скидкой 25% по промокоду AMINO25 на https://cmtscience.ru/catalog?promo=A...

Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[email protected] или https://vk.com/tsatsan

http://cmtscience.ru
Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта.

Паблик в Вконтакте:
https://vk.com/cavemanstech

Паблик в Фейсбук:
  / cmtsciencecom

Мой инстаграмм:
  / cmtscience

Твиттер:
  / cmtscience

Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!:
https://vk.com/tsatsan
  / boris.tsatsulin

Реклама на площадках: [email protected]
______________________________
ТАЙМКОДЫ:

0:00 Выпуск видеоканала CMT Научный подход. Сегодня в выпуске: Почему BCAA не работают? Мифы об эффективности аминокислот. Обзор исследований
.
1:22 Что такое BCAA?
2:20 BCAA vs. белок. Что выгоднее?
3:23 Есть ли польза от BCAA?
3:34 Исследования об эффективности BCAA и влиянии на композицию тела.
4:42 Нужны ли аминокислоты до, во время и после тренировки?
6:02 BCAA между приемами пищи - зачем?
7:05 Исследования о влиянии BCAA на композицию тела и силовые показатели спортсменов.
10:19 Лейцин, изолейцин, валин в спорте.
11:49 Доктор Лэйн Нортон и его популяризация принятия аминокислот в свободной форме. BCAA между приемами пищи - зачем?
13:06 Как проводились исследования BCAA? Дефицит белка - почему аминокислоты помогают?
14:59 BCAA - обман?
15:24 Сколько на самом деле нужно BCAA и лейцина в день?
17:24 Итоги.

Статья на сайте проекта:
https://cmtscience.ru/article/pochemu...

#цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #белок #аминокислоты #протеин #BCAA #арагорн #макдональд