Ядра чистый изумруд

Опубликовано: 07 Апрель 2017
на канале: ЕКАТЕРИНА ПЫЛАЕВА

1,967

Тренировка для красивой попы
5 кругов, 4 упражнения, 1 минута отдыха
1. Присед со скручиванием 10/10
2. Гиперэкстензия + 25
3. Диагональные махи 20/20
4. Ягодичный мост 30 глубоких/20 коротких
5. Air-присед 20