Комплекс упражнений "Скрытая гимнастика". Упражнение № 32. Школа Лечебного Центра.
Комплекс лечебных упражнений в Лечебном Центре на Тимура Фрунзе ▶ 🌍 https://short.clinic/0lts-60 ◀ Лечимся упражнениями. Скрытая гимнастика.
0:06 В любой непростой ситуации, в пробке, в метро, на совещании делайте скрытую гимнастику, повторяйте за нами. Спина прямая. Живот втянут. Ноги вместе. Носки врозь. И напрягаете ягодичные мышцы. Напрягаете мышцы бедра и считаете до семи секунд. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Расслабились. Одно колено можно согнуть. Постоять расслабиться. Комплекс упражнений.
0:38 И опять. Ноги вместе. Пятки вместе. Носки врозь. Живот втянут и считаете до семи. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Теперь другое колено согнуть, расслабиться и еще разочек. Ноги вместе. Пятки вместе. Носки врозь. Живот втянут и считаете. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Очень хорошее упражнение. А теперь можно расслабиться. Скрытая гимнастика.
1:12 Подпишитесь на канал Лечебного Центра на Тимура Фрунзе, что бы не пропустить новые интересные видео. Выберите следующее упражнение для просмотра, или посмотрите комплекс упражнений целиком. Лечебный Центр.
Не пропустите новый ролик - подпишитесь на канал Лечебного Центра: http://medshort.ru/go/1809ea
Подпишитесь на канал Лечебного Центра по ссылке: http://medshort.ru/go/f703bd
Узнайте о стоимости услуг Лечебного Центра по этой ссылке: 🌍 ▶ http://medshort.ru/go/3503cb ◀
🌍 Официальный сайт:
📞 +7(495)786-45-20
📞 +7(495)786-45-25
🏥 Москва, ул. Тимура Фрунзе 15/1
Подготовлено Лечебный Центр совместно с Видеофирма(http://Videofirma.ru)
//0lts-60
