Жим ГАНТЕЛЕЙ или жим ШТАНГИ лежа: что эффективнее и почему
Жим ГАНТЕЛЕЙ или жим ШТАНГИ лежа: что эффективнее и почему
В арсенале тренировок грудных мышц есть два эффективных базовых упражнения – это жим штанги лежа и жим гантелей.
Мне приходилось видеть множество споров о том, какое из этих упражнений наиболее эффективное.
Одни утверждали, что только жим гантелей позволяет точечно прокачать грудные, другие же говорили, что классический жим лежа качает мышцы груди не хуже. Кто из них прав? Давайте разберемся.
❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью:
Карта Сбербанка: 4276080012448586
ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/41001676538075...
Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor...
Забирай свой путеводитель по питанию в моем телеграмм канале: https://t.me/ibotogovskiy/4
🔥Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy
📌ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy
