Система Спираль урок 3. Совмещение восьмерок в тазу и кругов в плечах
Упражнение Спираль урок 3. Начало и продолжение уроков смотри у меня на канале в плейлисте "Система Спираль". Как правильно изготовить тренажер-палку для упражнений читай: http://www.spiral-smerch.ru/index.php...
