Как спать и высыпаться, рассказывает сомнолог | Glamour Россия

Опубликовано: 22 Декабрь 2024
на канале: Glamour Russia

11,274

475

На канале Glamour Russia могут содержаться упоминания и ссылки на Facebook и Instagram, ресурсы принадлежащие компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. На канале Glamour Russia отсутствуют запрещенные в связи с их содержанием материалы и/или ссылки на такие материалы. Как избавиться от хронической усталости? Насколько сильно гаджеты влияют на качество сна? Вреден или полезен дневной отдых? Что такое сонный паралич и стоит ли его бояться? Как сделать сон здоровым, главному редактору Glamour Иляне Эрднеевой рассказывает психиатр, кандидат медицинских наук Александр Мельников.
00:00 - начало
00:26 - почему ухудшился наш сон, и как на это повлияла пандемия
03:25 - как понять, что у тебя проблемы со сном
05:35 - вредят ли гаджеты и интернет нашему сну
08:33 - зачем людям нужен сон
09:56 - почему с возрастом сон становится хуже
11:11 - как быстро заснуть и легко проснуться
15:50 - по каким показателям анализа крови можно выявить проблемы со сном
19:59 - дневной сон; можно ли выспаться впрок?
24:30 - сонный паралич

Костюм на ведущей:
https://post-post-scriptum.com/

#сон #здоровье #Glamour

ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО: http://www.youtube.com/subscription_c...

Другие видео Glamour:
Звезды смотрят каверы на свои песни:    • Звезды смотрят каверы на свои песни

Звезды поют каверы на любимые песни:    • А не спеть ли мне… кавер?

Что в косметичке у звезды?
   • Что в косметичке у звезды

Фешн-разбор от историка моды:
   • Фешн-разбор от историка моды

Что в гардеробе у звезды?
   • Что в гардеробе у звезды

Женское здоровье за 2 минуты:
   • Женское здоровье за 2 минуты

Смотрите больше на Glamour Video: https://goo.gl/0xpBue

Социальные сети GLAMOUR Россия
Facebook: https://www.facebook.com/GlamourRussi...
Рассылка: https://www.glamour.ru/sign-up/
Twitter:   / glamour_russia
Vkontakte: https://vk.com/glamourrussia
Instagram:   / glamour_russia
Pinterest:   / glamourrussia

GLAMOUR Россия на iPad
Скачать бесплатно: https://itunes.apple.com/app/apple-st...

Как спать и высыпаться, рассказывает сомнолог | Glamour Россия