Что нужно для здоровья в первую очередь?

Опубликовано: 26 Октябрь 2024
на канале: Мария Гусева

2,483

Хаотичность как залог здоровой телесности (отрывок из книги "Рождение Звезды")
Мария Гусева, автор гимнастики. Чтобы приобрести книгу по гимнастике, пишите в телеграм: t.me/mguseva_official
⠀
Нассим Талеб в своей книге "Черный лебедь" говорит о том, что человеческое тело не должно жить по расписанию и в какой-либо регулярности. Еда, тренировки, комфорт и так далее должны быть нерегулярными. То есть питание должно быть ХАОТИЧНЫМ. Когда-то насыщенным, когда-то перекусы, когда-то легкое, когда-то жирное, когда-то БАДы и витамины, когда-то макдональдс. Тренировки телу нужны, но постольку-поскольку, как часть естественной жизни, а не как регулярные походы (потому что тело привыкает к однообразным нагрузкам и не функционирует полноценно)
⠀
Именно так я и живу очень давно, совершенно интуитивно придя к этому же хаотичному подходу.
⠀
Питание. Я питаюсь совершенно безобразно с точки зрения любого диетолога, я называю это «чем бог послал». В аэропортах-поездах-заправках искать некую хотя бы отдаленно «здоровую» еду – это тупик. Брать еду с собой – тоже достаточно иллюзорная затея. Есть приходится именно то, что дают - что "бог послал". Впрочем, бывают периоды, когда я питаюсь и здорово и вкусно, - это на югах. Там много фруктов-овощей, обычно вкусная кухня (средиземноморская – моя любимая) и в целом все хорошо, я отъедаюсь. А потом снова бутерброды и печенья.
⠀
Тренировки и нагрузки. Вы очевидно знаете про гимнастику Рождение Звезды:). Чего вы, возможно, не знаете, - это того, что я делаю упражнения достаточно редко. Первые годы была регулярная практика, потом я стала ездить с семинарами и делала сразу много гимнастики за раз (на семинарах) и между семинарами практически не делала. Сейчас я перестала вести семинары (спасибо онлайн-курсу:)), поэтому делаю упражнения крайне редко. Где-то на природе, в какие-то особенные моменты.
⠀
Статью целиком читайте на форуме
http://gimnastika-zvezda.com/forum/in...
#рождениезвезды