4 ТАШХИСИ АСОСИ БАРОИ ХАМИЛАДОРШАВИ
Ҳомиладорӣ як раванди физиологӣ аст, ки дар бадани зан ба вуҷуд омада, бо таваллуди кӯдак ба анҷом мерасад. Аввалин ва муҳимтарин нукта дар оғози ҳомиладорӣ ин машварати акушер-гинеколог мебошад, ки дар рафти он далели ҳомиладорӣ тасдиқ ва давомнокии он муайян карда мешавад, муоинаи умумӣ ва гинекологӣ гузаронида мешавад, нақшаи муоинаи минбаъда, муоинаҳо. инчунин тартиб дода шуда, оид ба тарзи зиндагй, хурокхурй, витамину дорухои зарурй (дар мавридхои зарурй) тавсияхо дода мешаванд. Миқдори муроҷиат ба акушер-гинеколог аз ҷониби зани ҳомиладор бо ҳомиладории муқаррарӣ аз 7 то 10 маротиба. Вақти оптималии ташрифи аввал ба духтур семоҳаи 1-уми ҳомиладорӣ (то 10 ҳафта) мебошад. Шумо бояд ҳамаи тавсияҳои духтурро қатъиян риоя кунед, сари вақт аз муоинаи нақшавӣ гузаред, тавсияҳоро оид ба тарзи ҳаёти дуруст ҳангоми ҳомиладорӣ риоя кунед, аз ҷумла:
аз коре, ки истодан дароз ё аз ҳад зиёди ҷисмониро дар бар мегирад, худдорӣ намоед
бор кардан, кори шабона ва коре, ки боиси хастагӣ мегардад,
аз машқҳои ҷисмонӣ худдорӣ кунед, ки метавонад ба осеби шикам оварда расонад,
афтидан, стресс: варзиши тамос, намудҳои гуногуни гӯштин,
варзиши ракетӣ ва тӯб, оббозӣ,
ки ба кадри кифоя аз чихати чисмонй фаъол бошед, рох равед, машкхои чисмонй кунед
занони ҳомиладор барои 20-30 дақиқа дар як рӯз (дар сурати набудани шикоятҳо ва муқобилиятҳо),
хангоми саёхат бо самолёт, махсусан ба масофахои дур, пушида
#хаёти солим бо
#хаётисолимбоdrsamira
#хомиладор
