10 советов чтобы начать кето диету правильно
Привет, дорогие друзья! Я хочу поделиться с вами 10 важными советами, которые помогут вам начать кето диету правильно и достичь желаемых результатов. Готовы? Тогда давайте начнем
Тайм коды:
00:00:07 -- Совет 1 "Какой мне сделать первый шаг в КЕТО?"
00:0025 -- Совет 2 "Как идеально начать кетодиету новичку?"
00:00:53 -- Совет 3 "Какие жиры можно кушать на кето диете?"
00:01:22 -- Совет 4 "Сколько углеводов можно?"
00:02:02 -- Совет 5 "Поддерживайте необходимый уровень электролитов"
00:02:23 -- Совет 6 "Как не срываться на сладкое и не быть раздражительным?"
00:02:55 -- Совет 7 "Нужно ли заниматься спортом на кето диете?"
00:03:11 -- Совет 8 "Что делать есть родные и близкие не поддерживают?"
00:04:32 -- Совет 9 "Нужно ли взвешивать еду на весах или можно интуитивно на глазок , идти по насыщению?"
00:04:59 -- Совет 10 "Где искать мотивацию?"
00:05:32 -- Бонус совет "Сколько можно сидеть на кето?"
