Упражнения для коррекции сколиоза
Упражнения для коррекции сколиоза – очень необычные движения, которые сложно себе представить, если сто-то их не объяснит.
Среди моих клиентов со сколиозом есть люди с колоссальным двигательных стажем – спортсмены и тренера различных направлений. И каждый раз, когда мы вместе начинаем разбирать коррекцию, они все говорят одно и тоже: «Я бы никогда не подумал, что такие движения вообще возможны!»
Такие сложности связаны не только с тем, что движение само по себе очень необычное и для каждого индивидуальное, но еще и с тем, что человеку со сколиозом очень сложно задействовать отдельные мышцы. Поэтому мы постоянно изобретаем новые способы напомнить нервной системе, что у нее есть забытые участки. Привязывание мячиков, приклеивание тейпов и другие танцы с бубном – все это помогает активировать давно забытое.
Выбор правильного положения самокоррекции и обучение ему – очень важные элементы работы со сколиозом. Самокоррекция должна выводить позвоночник в более нормальное положение, которое, постепенно автоматизируясь, как для нас автоматизировались движения зубной щеткой, становится привычным. В итоге, человек своими силами направляет позвоночник в сторону улучшения.
Конечно, схема сильно упрощена. Часто корректирующие упражнения приходится дополнять другими методиками и корсетом.
На видео пример обычного занятия, на котором клиентка учится выходить в положение коррекции и удерживать его.
Мы в других соц.сетях:
/ smartspineru
/ smart_spine
https://vk.com/smart_spine
https://zen.yandex.ru/smart_spine
