КАК ВЫСЫПАТЬСЯ ПО УТРАМ | 6 способов улучшить качество сна | как выспаться, проснувшись в 5 утра

Опубликовано: 16 Октябрь 2024
на канале: ВУЙЧИК

370

Как высыпаться по утрам, если встаёшь в 5 часов?
Эти 6 способов помогут тебе улучшить твоё качество сна.
Применяй их и ты сможешь спокойно проснуться в нужное тебе время с полным зарядом бодрости и радости :)

Таймкоды видео "Как выспаться по утрам и не просыпаться разбитым":
00:00 - Ты выспишься :)
00:18 - Дыхательные упражнения уменьшают храп и улучшают сон
01:53 - 30 минут кардио-тренировки в день улучшат качество сна
04:02 - Холодный душ помогает освежить твой сон
05:21 - Если ты любишь покушать, то смотри этот совет
06:29 - О чём нужно думать перед сном, чтобы выспаться
09:33 - То, что тебе говорят на ОБЖ - соблюдает дня режим, Джим
11:05 - История про моего одногруппника-кадета
11:52 - Сколько нужно спать, чтобы чувствовать хорошо
12:13 - Мотивация и вдохновение для любимых зрителей
13:06 - Большущая благодарность и добро для зрителя
14:14 - FACE - Надежда (cover)

Социальные сети:
https://zen.yandex.ru/id/5f658f0d9195...
  / vuj4ik
https://t.me/vuychikegor
  / vuj4ik
  / vuj4ik
https://vk.com/vuj4ik

Фанатский сервер Дискорд (создано подписчиком с ником Фейзи):
  / discord

Спасибо большое за просмотр, дружище. Я всегда рад делиться своей жизнерадостностью и энергией.
Будь крут, как грейпфрут!
Будь рад, как гранат!
Будь ласков, как Николай Басков!

Этот канал будет полезен для тех, кто ищет улыбку в жизни :)