Шамиль Аляутдинов (имам-хатыб Московской Мемориальной мечети) показывает ряд физических упражнений для укрепления мышц спины и таза с использованием мяча, турника и брусьев.
Упражнения для спины (лечение грыжи): • Упражнения для спины от Шамиля Аляутд...
Упражнения на турнике для позвоночника: • Упражнения на турнике для позвоночник...
Подборка упражнений для спины: • Подборка упражнений для спины от Шам...