THIS BREAD IS WEAKENING ❗ FLOURLESS BULGUR BREAD ❗25 KILOS THIS IS HOW I 💯 GAVE

Опубликовано: 22 Декабрь 2024
на канале: Huzurlu Mutfak

55,832

1.2k

Sizlere yine çok lezzetli ve sağlıklı bir tarif vermek istiyorum

EKMEK yerine 1 dilim BULGUR EKMEĞİ yiyebilirsiniz

ZAYIFLATAN EKMEK diyorum çünkü, bu EKMEĞİ yerseniz buğday ekmeği yemek istemeyeceksiniz
Dolayısıyla yemekleri de daha az yiyerek çabuk doyacaksınız
Ve saatlerce tok kalacaksınız

Bu noktalara dikkat ederek ve haftada 2_3 kez 30_45 dakika yürüyerek kısa sürede 25 kilo verdim

Sağlıklı Tariflerimi hepsi aşağıdaki linklerde 🌺
#bulgurbread

MALZEMELER
2 su bardağı ince bulgur
2,5 su bardağı sıcak su

Yarım çay bardağından biraz fazla zeytinyağı
2 yumurta
1 su bardağı yoğurt
Bolca maydanoz ve dereotu
2 yemek kaşığı lor peyniri
1,5 tatlı kaşığı tuz
Kırmızı toz biber
Pul biber
Karabiber

Üzerine çörekotu, susam

#zayıflama #kiloverme #unsuzekmek #bulgurekmeği #kahvaltılıktarifler

DİYET TARİF LİNKLERİ👇👇👇

   • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR

   • FIRINSIZ TARİFLER VE OMLETLER

   • DONDURMALAR

   • KAHVALTILIK TARİFLER

   • DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER

   • KIŞA HAZIRLIK

Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve YouTube dan hitap etmekteyim