МЕДИТАЦИЯ/АКУПУНКТУРА МОЗГА/ЙОГА КУНДАЛИНИ/ОБУЧАЮЩИЙ УРОК
ВИДЕО №13 Медитация "Акупунктура мозга"
На видео отчетливо показана техника выполнения упражнения.
Сосредоточьтесь на свисте и дыхании , погрузитесь в себя, дайте телу наполнить себя кислородом.
Не стоит обращать внимания на внешние , отвлекающие вас факторы .
Стоит наблюдать за внутренними изменениями при выполнении данной медитации.
Выполнение медитации для новичков от 1 до 3 минут от 3 до 11 минут.
Не опускайте руки , боритесь с ощущением отторжения , и с вашими мыслями, что стоит все бросить.
Если вас начнут посещать мысли страха , эмоции что стоит поплакать,не держите в себе .
Всем приятной медитации.
