НА ПИКЕ! Неделя ВНЕ КОМФОРТА

Опубликовано: 11 Февраль 2025
на канале: BEST INVENT

Не хотите пропустить Важные Объявления?
Подписывайтесь на Инстаграм, где каждый день мы постим итоги наших эксперементов, много крутой инсайдерсой информации👇🏻

🔥ИНСТА: / best_1.0.1

🔥ТЕЛЕГА: https://t.me/best_1O1

Адская неделя или переворот жизни на 360` за 7 дней!
Основные 7 правил:
💥Вставать в пять утра, ложиться в десять вечера.
💥Быть сконцентрированным в течение всей недели на каждом деле.
💥Строго соблюдать составленный план.
💥Быть активным и энергичным.
💥Не использовать социальные сети в рабочее время. Телевизор запрещён.
💥Никаких пустых разговоров и звонков друзьям в рабочее время.
💥Физические нагрузки Правильное питание— каждый день.
Понедельник:
⚡️РАБОТА НАД ПРИВЫЧКАМИ

Задача:
Поработать над своими привычками.
Сделать это нужно в три шага:
🤲🏻Составьте список тех привычек, которые у вас уже есть.
🤲🏻Вспомните хорошие и плохие привычки.
🤲🏻Решите, какие привычки вы хотите вычеркнуть
Запланируйте, что именно вы предпримете, чтобы изменить дело к лучшему.

Вторник:
⚡️ОСОЗНАННОСТЬ
Задача: развитие сосредоточенности.
Чтобы развить осознанность и войти в нужное состояние ума, задавать себе правильные вопросы в течение дня. При этом совершенно неважно, насколько вы любите свою работу.
ГЛАВНОЕ — делать её максимально хорошо. В этом ваша святая обязанность.

Среда:
⚡️ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

Проблемы тайм-менеджмента чаще всего связаны с тем, что человек находится в плотном кольце ежедневных дел, вырваться из которого кажется почти невозможным. Остановите все процессы и оцените ситуацию. Соберите все детали пазла и сделайте обзор задач. Как только вы упорядочите всю информацию, внесите её в календарь. Вы должны создать перспективное видение ваших дел и проектов на ближайшее время, которое поможет вам двигаться быстрее.

Четверг:
⚡️ВНЕ ЗОНЫ КОМФОРТА

Самый сложный день недели,
Главная фишка четверга в том, что вы проводите день без сна. Вам предстоит работать с пяти утра четверга и до пяти утра пятницы. А потом вы займётесь делами из программы на пятницу.

Пятница:
⚡️ОТДЫХ
Самая большая проблема современного человека в том, что мы совершенно разучились отдыхать. Часто мы работаем не только в рабочее время, но и в отпуске, и на выходных. Получается, что наш мозг и тело находятся в напряжённом состоянии всегда. Мы не можем себе позволить полноценно отдохнуть ДАЖЕ ДЕНЁК

Суббота:
⚡️МОНОЛОГ

Задача дня — показать, насколько образ мышления влияет на всё, что с вами происходит. Начните отслеживать то, о чём вы думаете, с самого утра. Каждый раз, когда в вашей голове возникает негативная мысль, блокируйте её. Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваши мысли отравляют вас, меняйте их на конструктивные.

Воскресенье:
⚡️ДЕЛАЕМ ВЫВОДЫ

Последний день недели)
Записать то, какие выводы оставила после себя эта неделя.
Ответьте на вопросы
Чему вы научились?
Что поняли?
Как изменилась ваша жизнь?
Что нового вы узнали о себе?
Какие новые качества открыли?
Что для вас по-настоящему важно?
Какие сложности у вас вызвала эта неделя?

До Встречи #БЕСТ